Des entraînements adaptés à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous avez le choix entre différents programmes en fonction de vos objectifs (endurance, force, prise de muscle, ...)
Une programmation spécifique haltérophilie permettant d’améliorer votre technique et votre force, les deux facteurs essentiels de la performance dans cette discipline.
Voir le programme Haltérophilie
L’objectif est la prise de force et de muscles (hypertrophie).
Le principe est d’utiliser les mouvements de force athlétique (Squat, Deadlift, Bench Press) combiné à des exercices de musculation pour travailler la tension mécanique, le stress métabolique et les dommages musculaires (étirements).
Inspiré de préparation physique généralisée, ce programme cible des objectifs variés sous format WODs.
Voir le programme HybrideEn travaillant ensemble, je compte vous apporter mes connaissances scientifiques ainsi que mon expérience terrain pour vous amener le plus haut possible !
Sportif dès mon plus jeune âge et ancien rugbyman, je me suis intéressé à la préparation physique (musculation, Crosstraining) et j’ai expérimenté en autodidacte plusieurs techniques d’entraînements. Après l’obtention de mon diplôme STAPS à l’Université de Bordeaux, je me suis spécialisé dans la discipline de l’haltérophilie qui me passionne.
Aujourd'hui, avec plus de 40 séminaires à mon actif et des enseignements à la faculté STAPS, je vous propose des programmes spécialisés et un suivi personnalisé pour vous accompagner dans votre progression et votre performance.