Barbell Rise

Programme Hybride

Un bon mixte afin d’améliorer et respecter votre intégrité physique !

  • Jusqu'à 5 séances par semaine
  • Analyse vidéo sur Instagram

La combinaison d’endurance, d’exercices au poids du corps, de renforcement musculaire et d’haltérophilie !
Inspiré de préparation physique généralisée, ce programme cible des objectifs variés sous format WODs.

  • - Endurance
  • - Force / Puissance
  • - Prise de muscles
  • - Prévention blessure

SUIVI PERSONNALISÉ (AVEC ANALYSE VIDÉO VIA INSTAGRAM)

Un super outil de coaching non négligeable ! (sur Instagram @gael_lefebvre, réponse sous 24 heures (hors week-end)).

Non obligatoire, mais conseillé pour corriger les défauts rencontrés et ainsi individualiser l’entraînement.

ADAPTÉ À TOUS

Une superbe alternative de préparation physique pour de nombreux sports peu importe votre niveau (débutant à confirmé).

ERGONOMIE

Chaque exercice possède un descriptif vidéo et/ou écrit pour la meilleure compréhension possible.

FORMAT

Des ajustements sont possibles selon le temps que vous dédiez à vos entraînements

S'inscrire au programme Pour 39,99€ / mois